Positive Psychologie

Persönliche Stärken nutzen | Achtsamkeit | Flow erleben | Work-Life-Balance finden | Burnout vorbeugen | eigene Potenziale nutzen | positive Kommunikation

Die Wissenschaft von Glück, Sinn und positiver Kommunikation

Positive Psychologie ist seit ca. 15 Jahren ein aktueller Forschungsschwerpunkt der klassischen, akademischen Psychologie. Martin Seligman und E. Diener gelten heute als Begründer dieser noch jungen Wissenschaft.

Im Unterschied zur klassischen Psychologie, der es darum geht, Leiden zu reduzieren, befasst sich die positive Psychologie mit der Förderung von psychischem Wohlbefinden, Glück, Lebenszufriedenheit und der persönlichen Entwicklung von Menschen, Gruppen und Unternehmen.

Sie bietet wissenschaftlich fundierte Methoden zur Förderung von Resilienz, Lebenszufriedenheit und dem Einsatz persönlicher Stärken.
Damit eignen sich die wirksamen Ansätze und Übungen nachweislich u.a. zur Burnout-Prophylaxe, Stress-Management und Erreichen einer guten Work-Life-Balance.

Die positive Psychologie hat zahlreiche alltagstaugliche Übungen und „Werkzeuge“ entwickelt, damit Menschen zufriedener und glücklicher leben, die eigenen Stärken einsetzen und leistungsfähig bleiben oder werden.

Ziele & Inhalte

Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmern - neben einigen grundlegenden theoretischen Konzepten - einfach umsetzbare, hochwirksame und alltagstaugliche Möglichkeiten und Übungen, um persönliche Lebenszufriedenheit, Glückserleben und dauerhaftes Wohlbefinden zu stabilisieren oder zu erhöhen.

Mit Hilfe vielfältiger Ansätze können neue Gewohnheiten entwickelt und positive Denk- und Verhaltensweisen im Alltag integriert werden.

Zu den thematischen Schwerpunkten gehören:

Kennenlernen von persönlichen Stärken und das Arbeiten mit ihnen
Bedeutung und Wirksamkeit positiver Emotionen
Resilienz
Flow
Achtsamkeit
Dankbarkeit
Positive Kommunikation
u.v. m.

Die vermittelten und einfachen Übungen, deren Wirksamkeit bereits seit einigen Jahren wissenschaftlich belegt sind, können die Teilnehmer zukünftig für sich persönlich, in Partnerschaft und Familie oder im beruflichen Kontext anwenden und nutzen.

Seien sie doch selbst „Ihres Glückes Schmied“.

Denn Glück ist nicht allein Glückssache!

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Geeignet und sinnvoll ist dieser Kurs für Jugendliche und Erwachsene jeden Alters, die lernen möchten, wie sie Wohlbefinden, Lebensfreude und Erfolg festigen oder steigern können.

Kontaktieren Sie mich

Anlässe dafür können sein:

Sie möchten selbst etwas für sich, Ihr langfristiges Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun und Möglichkeiten kennenlernen, persönliche Stärken und Ressourcen aktivieren und gezielt nutzen.
Sie wünschen sich gelingende Beziehungen und eine Verbesserung Ihrer kommunikativen Fähigkeiten.
Sie erleben negativen Stress und suchen Methoden, um besser damit umzugehen und die Belastungen zu reduzieren.

Sie suchen Wege, um im hektischen, reizüberfluteten Alltag rechtzeitig abschalten, „herunterfahren“ zu können.
Sie möchten Ihre Balance finden zwischen beruflichen oder familiären Herausforderungen und persönlichen Bedürfnissen / Alltagsleben.
Sie möchten mehr Sinn und Erfolg im privaten oder beruflichen Kontext erreichen.